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    当要求高、限制多而支援少时，即会造成当事者的压力。

    当然它与客观问题有关，但与个人对问题的主观看法更是有关。

    固此，应付压力之时，最好先了解造成压力的主观因素和客观条件分别是什麽。

    压力是人生的一部分，它是生物对威胁的一种正常和适应性的反应，它警惕我们准备采取保护措施，从而提高我们的应变能力。

    适度、短期的压力可引发我们的潜能和提高效率，过度和长期的压力会造成阻碍和使我们垮掉。

    过度、长期的压力会引起下列某些不良情况出现：

    情绪上的：焦虑、恐惧、愤怒、抑郁、充满失望、心力交瘁等。

    生理上的：头痛、失眠、易疲倦、力不从心、肠胃不适、消化不良、容易气喘、抵抗力弱、容易感冒，荷尔蒙失调，女性经期紊乱等。(网上资料及中文维基)rs

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